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要查询自己的手机号注册过哪些APP，可以采用以下几种方法。
1、短信查询：部分APP注册时可能会发送确认短信，查看自己的短信记录，找出与APP相关的短信，即可知道注册过的APP名称。
2、社交媒体账号查询：部分APP可能与社交媒体账号关联，如微信、QQ等，可以打开这些社交媒体账号，查看与手机号关联或曾经授权登录的APP。
3、运营商查询：联系手机运营商（如移动、联通、电信等），提供身份信息，查询自己注册过的网站或APP信息。
4、使用工具查询：有一些第三方工具支持查询手机号注册过的APP，一键查询手机号注册过的APP有哪些”、“手机注册查询”等应用，这些工具可能会获取手机短信数据或通过网络查询，使用时请确保个人隐私安全。
5、回忆法：如果记得曾经注册过哪些APP，可以尝试回忆并登录相应的APP查看。
无论使用哪种方法查询，都要确保个人隐私安全，避免泄露个人信息，为了保护个人信息，建议定期使用安全软件检查手机安全，避免个人信息泄露。
仅供参考，建议咨询专业人士获取更多信息。